Che cos’è la serotonina e cosa fa?

Che cos’è la serotonina e cosa fa?

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La serotonina ha un’ampia varietà di funzioni nel corpo umano. Le persone a volte lo chiamano la sostanza chimica felice, perché contribuisce al benessere e alla felicità.

Il nome scientifico per la serotonina è 5-idrossitriptamina (5-HT). È principalmente presente nel cervello, intestini e piastrine del sangue.

serotonina è un neurotrasmettitore e alcuni lo considerano anche un ormone. Il corpo lo usa per inviare messaggi tra le cellule nervose.

Sembra svolgere un ruolo in umore, emozioni, appetito e digestione. Come precursore della melatonina, aiuta a regolare i cicli del sonno-veglia e l’orologio del corpo.

Molte indagini hanno esaminato la serotonina e ciò che fa, ma c’è ancora molto da imparare.

P> In questo articolo, esaminiamo il ruolo della serotonina nel corpo, gli usi dei farmaci che influenzano la serotonina, gli effetti collaterali e i sintomi della carenza di serotonina e come aumentare i livelli di serotonina.

Che cos’è la serotonina?

serotonina è il risultato di triptofano, un componente di proteine, che si combina con il triptofano idrossilasi, un reattore chimico. Insieme, formano 5-HT o serotonina.

L’intestino e il cervello producono serotonina. È anche presente nelle piastrine del sangue e svolge un ruolo nel sistema nervoso centrale (SNC).

che si verifica in tutto il corpo, sembra influenzare una serie di funzioni fisiche e psicologiche.

La serotonina è presente anche in animali, piante e funghi. Per questo motivo, alcune persone hanno considerato il cibo come una possibile fonte di serotonina.

serotonina non può attraversare la barriera emato-encefalica. Ciò significa che il cervello deve produrre qualsiasi serotonina che deve usare. I trattamenti per la depressione e altri problemi di salute mentale non forniscono direttamente serotonina ma innescano reazioni che possono aumentare i livelli di serotonina nel cervello.

Tuttavia, la ricerca suggerisce che fonti di serotonina in altre aree, come il sistema digestivo, può funzionare indipendentemente dalla serotonina nel cervello. Ciò potrebbe avere implicazioni per il trattamento e la prevenzione di varie condizioni fisiologiche, come la degenerazione ossea.

Funzione

come neurotrasmettitore, la serotonina trasmette segnali tra le cellule nervose e regola la loro intensità.

Gli scienziati credono che abbia un ruolo nell’umore e nel sistema nervoso centrale e influisce sulle funzioni in tutto il corpo. Potrebbe avere un impatto su:

  • Metabolismo delle ossa
  • Salute cardiovascolare
  • Health Health
  • Caglietta di sangue
  • Disturbi neurologici

Tuttavia, la keto diet bugiardino relazione tra serotonina e molte funzioni corporee rimane poco chiara.

Usi: depressione e più

scienziati fanno Non so esattamente cosa causa la depressione, ma una teoria è che deriva da uno squilibrio di neurotrasmettitori nel corpo.

I medici prescrivono comunemente inibitori selettivi della serotonina (SSRI) come antidepressivi. La fluoxetina (prozac) è un esempio.

Normalmente, il corpo riassorbono un neurotrasmettitore dopo aver trasmesso il suo impulso neurale. SSRIS impedisce al corpo di riassorbinare la serotonina, lasciando circolare livelli più alti di serotonina.

Molte persone trovano che gli ssris aiutano ad alleviare i loro sintomi, sebbene il legame tra depressione e serotonina rimane poco chiaro.

uno Il problema per i ricercatori è che, sebbene possano misurare i livelli di serotonina nel flusso sanguigno, non possono misurare i suoi livelli nel cervello.

Di conseguenza, non sanno se i livelli di serotonina nel flusso sanguigno riflettono quelli nel cervello. È anche impossibile sapere se gli SSRI possono davvero influenzare il cervello.

Studi sul topo hanno prodotto prove contrastanti. Alcuni suggeriscono che un aumento dei livelli di serotonina può aiutare a ridurre lo stress e la depressione, ma altri indicano che i livelli di serotonina non fanno differenza.

Nel 2015, un editoriale chiamato l’uso di SSRI per trattare la depressione "il marketing di un mito. ”

Nevertheless, if scientists have not yet proven the serotonin theory of depression, SSRIs do appear to help many people.

Other disorders

Apart from depression, I medici possono prescrivere farmaci che regolano i livelli di serotonina per trattare una serie di altri disturbi, tra cui:

  • Disturbo bipolare
  • Disturbo da stress post-traumatico
  • ossessivo -Disturbo compulsivo
  • Disturbi di panico

Come per la depressione, alcuni scienziati hanno messo in dubbio se la serotonina sia l’unico fattore che influisce su queste condizioni.

Scopri di più su come fermare un attacco di panico qui.

SSRIS

SSRIS aumenta i livelli di serotonina impedendo al corpo di riassorbinare le neurotrasmettitori di serotonina. I livelli di serotonina rimangono alti nel cervello e questo può elevare l’umore di una persona.

SSRI che hanno l’approvazione della Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento della depressione sono:

  • citalopram (celexa)
  • escitalopram (lexapro)
  • prozac
  • paroxetina (paxil, pexeva)
  • sertralina (zoloft)
  • vilazodone (viibryd)

Scopri di più su ssRI e altri antidepressi Effetti collaterali, ma questi di solito migliorano con il tempo.

Includono:

  • Nausea e vomito
  • irrequietezza e agitazione
  • Diarrea o costipazione
  • Peso o perdita di appetito
  • Aumento della sudorazione
  • Visione offuscata
  • Sleetà o insonnia
  • Shaky
  • Fuga secca
  • basso desiderio sessuale
  • Disfunzione erettile
  • Pensieri suicidari

in Alcuni casi, potrebbero esserci anche:

  • contuso o sanguinante facilmente
  • rigidità corporea o scuotimento
  • Difficoltà a urinare

Sindrome di serotonin

raramente, assumendo troppi farmaci che aumenta i livelli di serotonina o combinando due di questi farmaci può portare alla sindrome della serotonin. Questa è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che può richiedere un trattamento di emergenza.

Scopri di più sulla sindrome della serotonina qui.

SSRIS e suicidio

Una persona che usa SSRI per La depressione non sperimenterà i benefici contemporaneamente. Inizialmente, i sintomi possono peggiorare prima di migliorare. Chiunque abbia pensieri di suicidio dovrebbe chiedere aiuto contemporaneamente.

La FDA richiede a tutti gli antidepressivi di trasportare una scatola nera che avvertono sul pericolo di suicidio durante le fasi iniziali del trattamento, specialmente nelle persone di età inferiore ai 25 anni.

Prevenzione del suicidio

Se conosci qualcuno a rischio immediato di autolesionismo, suicidio o ferire un’altra persona:

  • Poni la domanda difficile: Stai prendendo in considerazione il suicidio? ”
  • Ascolta la persona senza giudizio.
  • Chiama il 911 o il numero di emergenza locale o parla di testo con 741741 per comunicare con un consulente di crisi qualificato.
  • Resta con la persona fino all’arrivo dell’aiuto professionale.
  • Prova a rimuovere eventuali armi, farmaci o altri oggetti potenzialmente dannosi.

Se tu o qualcuno Sai che sta pensando di suicidio, una hotline di prevenzione può aiutare. La linea di salvataggio suicida e crisi 988 è disponibile 24 ore al giorno a 988. Durante una crisi, le persone che hanno l’udito possono utilizzare il loro servizio di relè preferito o il composizione 711, quindi 988.

Fare clic qui per ulteriori collegamenti e Risorse locali.

Sintomi di carenza di serotonina

Secondo il National Institute on Drug Abuse (NIDA), bassi livelli di serotonina possono portare a problemi di memoria e un basso umore.

Questi sono sintomi della depressione, sebbene gli scienziati non abbiano confermato un legame tra bassi livelli di serotonina e depressione.

NIDA Nota che quando le persone usano determinati farmaci ricreativi, come MDMA (Ecstasy), il corpo rilascia Grandi quantità di serotonina.

Questo può portare all’esaurimento della serotonina e a un basso umore, confusione e altri sintomi che durano diversi giorni.

Studi sugli animali hanno suggerito che questi farmaci possono danneggiare i nervi che contengono serotonina, con possibili effetti avversi di lunga durata.

Scopri di più sulla carenza di serotonina qui.

Fonti: come aumentare i livelli di serotonina

Alcuni rimedi naturali possono aiutare a migliorare la serotonin livelli nel corpo. Questi includono:

  • Praticare la meditazione
  • Avere un trattamento leggero, già in uso per il disturbo affettivo stagionale
  • Fare esercizio fisico regolare
  • consumando cibi ricchi di triptofani

non ci sono prove sufficienti per confermare che questi metodi possono aumentare i livelli di serotonina, ma, con moderazione, è improbabile che siano dannosi. P> Scopri di più su come aumentare i livelli di serotonina qui.

Alimenti

Il triptofano è un aminoacido che si verifica in alcuni alimenti. Alcune ricerche hanno collegato una maggiore assunzione di triptofano dietetico a punteggi dell’umore più positivi, forse perché i bulloni del triptofano consumano i livelli di serotonina.

Gli alimenti che possono contenere triptofano includono:

  • Prodotti di soia
  • Talbina, un piatto a base di orzo

Il corpo usa il triptofano per creare serotonina. Mangiare cibi che contengono triptofano può aiutare a sostenere questo processo, ma non significa che il corpo lo assorbirà e lo utilizzerà necessariamente. Inoltre, la quantità di triptofano negli alimenti può essere troppo bassa per fare la differenza.

Le banane contengono serotonina, ma possono migliorare l’umore di una persona solo se la serotonina che contengono raggiungerà il cervello. Ciò non accade.

In uno studio, un certo numero di anziani ha migliorato i loro punteggi nei test cognitivi dopo aver preso integratori triptofani per 12 settimane.

Le persone dovrebbero parlare con un medico prima di usare Qualsiasi integrazione, nel caso in cui vi sia un rischio di effetti avversi. Gli integratori sono disponibili online.

Scopri di più sugli alimenti che possono aiutare a aumentare i livelli di serotonina qui.

serotonina e l’asse del cervello intestinale

c’è un interesse crescente Tra gli scienziati nell’idea che il microbiota intestinale possa influenzare il sistema nervoso-inclusi comportamento, umore e pensiero-attraverso un link noto come l’asse del cervello intestinale.

In tal caso, la serotonina potrebbe fornire il collegamento cruciale. Ciò suggerisce che la dieta e il microbiota intestinale potrebbero svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento di condizioni come ansia e depressione.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare se ciò è possibile.

Takeaway

serotonina, o The Happy Chemical, sembra svolgere un ruolo in varie funzioni fisiche e psicologiche.

SSRI sono farmaci che colpiscono i livelli di serotonina. Possono aiutare a gestire i sintomi della depressione, sebbene gli esperti non siano ancora sicuri esattamente come funzioni.

Chiunque stia considerando di assumere un farmaco o un integratore che colpisce i livelli di serotonina dovrebbe consultare il proprio medico per assicurarsi che sia sicuro per loro Usa.

Leggi l’articolo in spagnolo.

  • Salute mentale
  • Neurologia/Neuroscienze

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